Carboidratos, fibras, vitaminas e proteínas Ao contrário do que muitas dietas da moda querem fazer crer, nós precisamos de um equilíbrio de proteínas, fibras, carboidratos, gorduras, vitaminas e sais minerais para manter um corpo saudável. Mas o que é que isso significa exactamente? Abaixo vai encontrar mais detalhes sobre cada um desses temas. Carbohidratos ou [...]
Dieta vegetariana Uma dieta vegetariana não é tão simples. Precisa ser bem planeada para atender a todos as necessidades nutricionais. Pode ser adoptada por qualquer um mesmo as crianças e adolescentes. A dieta vegetariana consiste em alimentos de origem vegetal, tais como frutas, contém menos gordura e colesterol e inclui mais fibras. Os vegetarianos dividem-se [...]
Benefícios, vantagens e desvantagens das dietas rápidas Os especialistas em nutrição recomendam adoptar hábitos alimentares saudáveis, permanentemente, ao invés de perseguir com impaciência dietas rápidas, na esperança de perder quilos indesejados em poucos dias. Muitas das vezes, aparecem afirmações enganosas associadas à perda de peso, especialmente no que diz respeito às dietas rápidas. Muitas dessas [...]
Pode encontrar uma tabela de calorias dos alimentos em: http://www.ntwrks.com/~mikev/chart1.html
Um nutricionista é um profissional da saúde especialista que dedica à actividade alimentar e nutricional da ciência, nutrição preventiva, doenças relacionadas com deficiências nutricionais, e na utilização de nutrientes manipulação de reforçar a resposta clínica de doenças humanas. Eles também poderão aconselhar as pessoas sobre questões relacionadas com a dieta da saúde, bem-estar e nutrição [...]
