Dieta da Primavera A Primavera está à porta, e com ela vem o clima agradável, pelo menos é o que se espera. Então está na hora de começar a olhar pelo seu corpo e prepará-lo para o Verão. Pois, porque não é quando ele chegar que vai conseguir estar em forma, por muito que as [...]
Dieta da proteína Provavelmente já ouviu falar da dieta da proteína. Ela consiste em reduzir os alimentos ricos em carboidratos (açúcar, mel, arroz, milho, trigo, aveia, centeio, batata, batata doce) e ingerir mais proteínas ( todos os tipos de carnes, ovos, leite e derivados). Nesta dieta também pode comer gorduras, desde que não seja em [...]
Carboidratos, fibras, vitaminas e proteínas Ao contrário do que muitas dietas da moda querem fazer crer, nós precisamos de um equilíbrio de proteínas, fibras, carboidratos, gorduras, vitaminas e sais minerais para manter um corpo saudável. Mas o que é que isso significa exactamente? Abaixo vai encontrar mais detalhes sobre cada um desses temas. Carbohidratos ou [...]
Alimentação saudável Ter uma alimentação saudável não se trata de rigorosas regras de nutrição, isto é, não é manter-se exageradamente magras, ou privar-se dos alimentos de que se gosta. Pelo contrário, é sentirmo-nos bem , com mais energia, e mantendo-nos o mais saudável possível . Tudo isso pode ser alcançado aprendendo algumas noções básicas de [...]
Dieta dos 3 dias Uma das mais rápidas dietas é a dos 3 dias, dura apenas 3 dias. Antes de iniciar qualquer dieta consulte o seu médico assistente. Beba 4 copos de água por dia. Nesta dieta rápida pode usar nos seus cozinhados ervas aromáticas, sal, pimenta, limão, vinagre, molho de soja, mostarda, ketchup. 1º [...]
