Alimentação e dicas após os excessos de Natal Com o Natal a aproximar-se muitas pessoas já começaram a se preocupar com os excessos, próprios da época. Não só estão preocupadas com a dieta após o Natal, mas também com o evitar comer demais antes, durante e depois do Natal e Ano Novo. Para algumas pessoas [...]
Atender à recomendação diária de frutas nem sempre é uma tarefa prática. Elas precisam estar presentes no cardápio todos os dias, representadas por três a cinco porções. Atingir este consumo é fundamental para que o organismo obtenha fibras, água, vitaminas e minerais suficientes para manter as suas funções diárias , ressalta a nutricionista funcional Patrícia [...]
Dietas saudáveis não significa ficar excessivamente magro, ou negar a si próprio dos alimentos que você adora. Pelo contrário, é sobre uma mais energia, e mantendo-se como saudável possível – tudo o que pode ser alcançado mediante a aprendizagem de alguns alimentos básicos e incorporá-las de uma forma que funciona para você. Escolha os tipos [...]
As dietas fáceis funcionam melhor Se você quer perder peso, pare de se preocupar com qual dieta é mais eficaz e simplesmente escolha qualquer programa de dieta que você achar mais fácil de seguir. Esse é o aconselhamento de especialistas em nutrição dos Estados Unidos, que constataram que a dieta sucesso parece depender da forma [...]
Saúde: Como se manter em boa forma É possível que sua saúde não é alta a sua actual lista de prioridades. Mas se você considerar que agora, você é menos provável que tenha que interromper o seu divertimento, num futuro próximo, e você estará preparado se faz alguma coisa correr mal. Aqui, então, é seu [...]
