Alimentação saudável Ter uma alimentação saudável não se trata de rigorosas regras de nutrição, isto é, não é manter-se exageradamente magras, ou privar-se dos alimentos de que se gosta. Pelo contrário, é sentirmo-nos bem , com mais energia, e mantendo-nos o mais saudável possível . Tudo isso pode ser alcançado aprendendo algumas noções básicas de [...]
Benefícios, vantagens e desvantagens das dietas rápidas Os especialistas em nutrição recomendam adoptar hábitos alimentares saudáveis, permanentemente, ao invés de perseguir com impaciência dietas rápidas, na esperança de perder quilos indesejados em poucos dias. Muitas das vezes, aparecem afirmações enganosas associadas à perda de peso, especialmente no que diz respeito às dietas rápidas. Muitas dessas [...]
Carne de vaca gorda Carne de Porco: toucinho, entremeada, leitão Presunto Hambúrguer Borrego e cabrito Miudezas: fígado, mioleira, coração, rim Manteiga Queijo curado Queijo branco com 60% de M.G (gordura) Margarina vulgar ou hidrogenada Licores e bebidas espirituosas Croissants Bolos com manteiga, ovos e creme Chocolate Gelados
