Dieta para perder peso
Dieta para perder peso A quem se destina? É principalmente para as pessoas realmente decididas a perder peso. Se você se encaixa nessa descrição, a dieta para perder peso definitivamente é para si. É simples, segura e definitiva. O que a torna tão simples? A dieta para perder peso não se baseia em dietas da [...]
Alimentação e dicas após os excessos de Natal
Alimentação e dicas após os excessos de Natal Com o Natal a aproximar-se muitas pessoas já começaram a se preocupar com os excessos, próprios da época. Não só estão preocupadas com a dieta após o Natal, mas também com o evitar comer demais antes, durante e depois do Natal e Ano Novo. Para algumas pessoas [...]
Benefícios, vantagens e desvantagens das dietas rápidas
Benefícios, vantagens e desvantagens das dietas rápidas Os especialistas em nutrição recomendam adoptar hábitos alimentares saudáveis, permanentemente, ao invés de perseguir com impaciência dietas rápidas, na esperança de perder quilos indesejados em poucos dias. Dietas rápidas Muitas das vezes, aparecem afirmações enganosas associadas à perda de peso, especialmente no que diz respeito às dietas rápidas. [...]
Alimentos a Evitar
Carne de vaca gorda Carne de Porco: toucinho, entremeada, leitão Presunto Hambúrguer Borrego e cabrito Miudezas: fígado, mioleira, coração, rim Manteiga Queijo curado Queijo branco com 60% de M.G (gordura) Margarina vulgar ou hidrogenada Licores e bebidas espirituosas Croissants Bolos com manteiga, ovos e creme Chocolate Gelados
10 conselhos para uma melhor alimentação
1-Organize seu prato Uma refeição balanceada deve ser composta por 50% de carboidratos (arroz, massas, batatas), 20% de proteínas (carne, feijão, derivados do leite) e 30% de gordura, além de fibras e minerais. 2 -leia os rótulos É uma medida simples que pode acelerar o seu programa de emagrecimento. Fique atenta se a quantidade de [...]
