Carboidratos, fibras, vitaminas e proteínas
Carboidratos, fibras, vitaminas e proteínas Ao contrário do que muitas dietas da moda querem fazer crer, nós precisamos de um equilíbrio de proteínas, fibras, carboidratos, gorduras, vitaminas e sais minerais para manter um corpo saudável. Mas o que é que isso significa exactamente? Abaixo vai encontrar mais detalhes sobre cada um desses temas. Carbohidratos ou [...]
Alimentação saudável
Alimentação saudável Ter uma alimentação saudável não se trata de rigorosas regras de nutrição, isto é, não é manter-se exageradamente magras, ou privar-se dos alimentos de que se gosta. Pelo contrário, é sentirmo-nos bem , com mais energia, e mantendo-nos o mais saudável possível . Tudo isso pode ser alcançado aprendendo algumas noções básicas de [...]
Dieta dos 3 dias
Dieta dos 3 dias Uma das mais rápidas dietas é a dos 3 dias, dura apenas 3 dias. Antes de iniciar qualquer dieta consulte o seu médico assistente. Beba 4 copos de água por dia. Nesta dieta rápida pode usar nos seus cozinhados ervas aromáticas, sal, pimenta, limão, vinagre, molho de soja, mostarda, ketchup. 1º [...]
Dieta vegetariana
Dieta vegetariana Uma dieta vegetariana não é tão simples. Precisa ser bem planeada para atender a todos as necessidades nutricionais. Pode ser adoptada por qualquer um mesmo as crianças e adolescentes. A dieta vegetariana consiste em alimentos de origem vegetal, tais como frutas, contém menos gordura e colesterol e inclui mais fibras. Os vegetarianos dividem-se [...]
Dietas rápidas – Plano e programa alimentar (Dieta de Spa)
Dietas rápidas – Plano para emagrecer e programa alimentar (Dieta de Spa) Quando se fala em dietas rápidas, o esperado é emagrecer o máximo de quilos em pouco tempo, mas para isso é preciso fazer alguns sacrifícios, pois por muito que se diga que é possível perder peso facilmente, nunca o vamos conseguir sem deixarmos [...]
