Dieta da Primavera A Primavera está à porta, e com ela vem o clima agradável, pelo menos é o que se espera. Então está na hora de começar a olhar pelo seu corpo e prepará-lo para o Verão. Pois, porque não é quando ele chegar que vai conseguir estar em forma, por muito que as [...]
Lei da quantidade: a quantidade de alimentos a ingerir diariamente deve ser suficiente para cobrir as exigências energéticas (calóricas) do organismo e manter o equilíbrio do seu balanço, isto é, o equilíbrio entre o que se ingere e o que se elimina pelas fezes, urina, suor, respiração, etc… Lei da qualidade: o regime alimentar deve [...]
Carne de vaca magra Carne de vitela magra Carne de porco magra: febras, costeletas Nata fresca Ovas de peixe Queijo curado Queijo fresco Queijo branco com 40% M.G Leite gordo Batatas assadas Nozes, avelãs, amêndoas, azeitonas Maionese Bebidas açucaradas Café expresso Vinho e cerveja Biscoitos
Dieta da proteína Provavelmente já ouviu falar da dieta da proteína. Ela consiste em reduzir os alimentos ricos em carboidratos (açúcar, mel, arroz, milho, trigo, aveia, centeio, batata, batata doce) e ingerir mais proteínas ( todos os tipos de carnes, ovos, leite e derivados). Nesta dieta também pode comer gorduras, desde que não seja em [...]
Dieta dos 3 dias Uma das mais rápidas dietas é a dos 3 dias, dura apenas 3 dias. Antes de iniciar qualquer dieta consulte o seu médico assistente. Beba 4 copos de água por dia. Nesta dieta rápida pode usar nos seus cozinhados ervas aromáticas, sal, pimenta, limão, vinagre, molho de soja, mostarda, ketchup. 1º [...]
