Melhores Dietas

1-Organize  seu prato Uma refeição balanceada deve ser composta por 50% de carboidratos (arroz, massas, batatas), 20% de proteínas (carne, feijão, derivados do leite) e 30% de gordura, além de fibras e minerais. 2 -leia os rótulos É uma medida simples que pode acelerar o seu programa de emagrecimento. Fique atenta se a quantidade de [...]

Olá a todos A partir de hoje serei a nova colaboradora deste espaço Chamo-me Cristina, tenho 24 anos e espero ajudar todos aqueles que nos visitam Até breve