Como ter uma alimentação saudável a dois?Quantas pessoas você conhece que quando começam a namorar ou assim que se casam, engordam? Acredito que a resposta será a maioria. Pensando neste assunto e em comemoração ao dia dos namorados, Cyber Diet vai explicar o que realmente acontece e vai te dar dicas de como driblar o [...]
Atender à recomendação diária de frutas nem sempre é uma tarefa prática. Elas precisam estar presentes no cardápio todos os dias, representadas por três a cinco porções. Atingir este consumo é fundamental para que o organismo obtenha fibras, água, vitaminas e minerais suficientes para manter as suas funções diárias , ressalta a nutricionista funcional Patrícia [...]
Nesta estação é muito comum as pessoas substituírem o jantar por sopas, que além de alimentar, ainda aquecem. Para que o seu jantar seja equilibrado e pouco calórico, prefira sopas preparadas com verduras, legumes, carnes sem gordura ou frango sem pele, e pouca quantidade de alimentos fonte de carboidratos, como arroz, batata e macarrão.- Os [...]
